Rörelse för livet
Vi kommer att starta morgonen med ett härligt och glädjefyllt dansinspirerat pass fullt med rörelseglädje och energi, alla kan vara med och du rör dig efter dina egna förutsättningar. Efter dansen kommer vi att fortsätta med ett hatha yoga pass med mjuka, dynamiska flöden som leder oss in i en avslappnande Yoga Nidra.
- Datum: Lördag 26 september 2026
- Tid: 09.00 - 12.00
- Plats: Harmoni Yogastudio, Norrgartan 7, Pålsboda
- Sista anmälningsdag: Lördag 19 september 2026
Om Yinyoga yoga
Yinyoga yoga är en lugn och skonsam yogaform där vi kombinerar stilla och mjuka positioner med medveten andning, meditation och djup avslappning. Yogan är särskilt utformade för att stärka din inre balans och att låta vår fascia mjukna. Yinyogan kan vara till stor hjälp vid stress, oro, nedstämdhet, ond kropp eller utmattning.
Här får du en trygg stund att landa i kroppen, stilla sinnet och fylla på med ny energi. Ingen prestation – bara närvaro, lugn och läkande stillhet. Genom både rörelse och stillhet förenar vi fysisk aktivitet och medveten stillhet , Varmt välkommen precis som du är.
Vi bjuder på frukt och smoothies under förmiddagen.
Praktisk information
Målgrupp
Passar alla som vill röra sig till musik med rörelseglädje. Alla kan vara med och inga tidigare erfarenheter krävs för denna morgon.
Anmälan
Anmäl dig via e-post till Karin Max 20 platser, först till kvarn gäller. Ingen kostnad för passet, men skänk gärna en swish till Suicid Zero.
Arrangör
Harmoni Yoga
Karin Ek Christiansen är yogalärare i tradiotionell Hathayoga, Yinyoga och Lymfyoga. Karin kommer hålla i ett yogapass på ca. 60 minuter med fokus på avslappning.
Be you in your age
Ingela Sahlin som är danspedagog, dans för hälsa, samt PT med inriktning mot kvinnohälsa kommer hålla i ett dansinspirerat, glädjefyllt träningspass.
